生後4ヶ月頃になると、
ある日突然ゴロン！と始まる寝返り👶✨
成長は嬉しいけど…
💭 夜中にうつ伏せになって泣く
💭 目を離すのが怖い
💭 何が正解かわからない
そんなママ・パパ、多いと思います🫶
我が家もまさにそうでした。
今回は、寝返りが始まってから実際にやったこと5つを
初ママ向けにわかりやすくまとめます🌷
🛏 寝る環境を「安全最優先」に見直す
寝返りができるようになると、
今まで問題なかった物が一気に危険⚠️になります。
✔ 見直したポイント
❌ 枕・クッション
❌ 顔周りのタオル・毛布
❌ ぬいぐるみ
👉 **基本は「何も置かない」**がいちばん安心🙆♀️
赤ちゃんの周りはスッキリが正解です✨
😭 夜の寝返りで泣くのは「普通」
寝返り期あるある👇
👉 うつ伏せになる
👉 戻れない
👉 泣くーーー😭
でもこれはよくある成長過程です。
🔸 寝返りはできても「寝返り返り」はまだ
🔸 苦しくて泣いているだけ
🔸 異常ではありません
👉 「またか…」と思ってOK👌
多くの赤ちゃんが通る道です。
🌞 日中に寝返り・寝返り返りを練習する
夜の寝返り対策で、
いちばん効果を感じたのがこれ！✨
やったこと👇
✔ 日中のうつ伏せ遊びを増やす⚠️見守り必須！
✔ 寝返りしたら、戻る動きを少しサポート
✔ 機嫌がいい時だけやる
👉 日中に体験を積むと、
夜のパニックが減りやすいです🫶
⚠️ 寝返り防止グッズは慎重に
不安になると気になるのが
「寝返り防止クッション・ベルト」ですよね。
注意点👇
⚠ 顔が埋まる可能性
⚠ 動けないストレス
⚠ 使い方を守らないと危険
👉 使うなら
🌼 目の届く時間だけ
🌼 短時間だけ
夜間の常用は慎重に判断するのがおすすめです。
我が家では使わず頑張りました！
👉ベビーセンサー「sense–U」をお守りとして付けていました。
こちらの記事で商品紹介しています。
🤍 親も「完璧じゃなくていい」と割り切る
これ、本当に大事です🥹
寝返り期は
😵💫 何度も起きる
😵💫 何度も戻す
😵💫 寝不足になる
正直しんどいですよね。
気持ちが楽になる考え方✨
✔ 毎回完璧な対応は無理
✔ 泣いたら気づいて戻せていればOK
✔ ずっと続くわけじゃない
👉 多くの場合、
数週間〜1ヶ月ほどで落ち着きます🌙
🌈 まとめ｜寝返り期は「安全＋慣れ」で乗り切ろう
寝返りは
赤ちゃんの大きな成長ステップ🎉
同時に、親にとっては試練の時期でもあります。
🌼 環境を整える
🌼 成長段階を知る
🌼 親も無理しすぎない
この3つを意識するだけで、
気持ちがグッと楽になりますよ☺️🧡
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